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人不必計較從前，人務必正視當下。 人無須與人比較，人必須順勢而為。 人有你一路陪伴，人感恩生命有你。 人無需據理力爭，人需要和諧共處。 人心不存有僥幸，人知不會掉餡餅。 人不要一味索取，人要善于去奉獻。 人要一切自作主，人凡事要靠自己。 人苦累不怨于人，人憂傷不擾于心。 人事事要想得開，人種種要看淡些。 人切忌隨云亦云，人力戒受制于人。 人要多想別人好，人要多善待自己。 人要放得下一切，人要敢承擔一切。 >>>更多美文：自創詩

「我的孩子和歐帕思：從客廳變成英語小達人的旅程」

在這個全球化的時代，讓孩子從小學英語已經成為家長們共識。但是，找到一種既有效又能夠激發孩子學習興趣的方法卻是一大挑戰。我的經歷或許能為正在尋找答案的你提供一些啟示。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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再游熊貓谷       焦富軍       我是一個喜歡到處游山玩水的佛坪人，我縣的著名風景區——熊貓谷，我先后在春季、夏季、秋季、冬季陪著家人、同學、朋友、同事去了很多次，每一次看到的風景、感受的心境都不一樣。今天這次熊貓谷之行，我感到是有史以來最有意義的一回。 這還得從我幫扶對象小王一家說起，我前面去他老家玉園子實地查看了他的產業、他的家人，感觸很多，我主動聯系鎮村領導，協助為他岳父申請了臨時救助。我便又回到縣城繼續從事我的本職工作。直到昨天下午六點多，我正準備回家吃飯時，接到一個自稱是鎮上干部的電話，他告訴我說就在前天下午，小王的岳父精神病犯了，毆打了小王岳母，還將小王岳母家的門給整垮了，小王一家無可奈何，反映給村上，村上派人查看后，無從下手，反映給鎮上，鎮上領導當即決定將其送往勉縣精神病醫院進行救治。此時，人已送至醫院，根據醫院的要求，需在縣民政局辦理大病救助申請單，方可接受免費治療。他打電話的目的是讓我協助小王去民政局辦理一下。我覺得事態嚴重，況且又是我的包扶戶，所以義不容辭，滿口答應下來。 早上七點多，我再次撥通小王電話，了解了他岳父這幾天的近況，還得知由于工地催的急，他已外出務工去了，他妻子已坐早班車上縣來了，讓我和他妻子聯系。我隨即撥通了他妻子電話，說很快便到車站了。我開著私家車在車站接到了她，和她一塊的還有他們那可愛的小女兒芳芳，親熱的叫著“叔叔好！”。我們寒暄了幾句，便直接載著她們去民政局辦理相關手續。好在盡管今天是星期六，縣民政局的工作人員仍然在正常上班。由于全縣上下脫貧攻堅的緊迫形勢，加之他們是建檔立卡貧困戶，所以事情辦得很順利，大約半個小時，就辦妥了。 我一看時間還早，加之我認識他家后，芳芳還是第一次來縣城。這幾天正值我縣熊貓節和旅游節期間，當地人可以憑著身份證免費進入熊貓谷游玩。我便當即決定下來，和老婆打電話說明了情況，她也欣然允許，并熱情的在家做飯款待她們。容不得她們娘倆的客氣推辭和不好意思，我將他們接到家里吃了午飯，叫上岳母與我們同行，收拾停當，我們便下樓駕車向熊貓谷駛去。 一路上，小芳芳一改剛才的拘謹和羞澀，興奮異常，不停地問這問那，不斷地和大家說著話，小孩子那種天真無邪、乖巧可愛顯露無遺。談笑間，老天下起了陣雨，很快，景區到了。由于是雙節期間，前來熊貓谷旅游的各地游客數不勝數，在景區門口的公路上排起了幾里長的車隊，為了讓小芳芳少走路，我使盡渾身解數一直往前開，好容易在離景區大門較近的路邊找到一處剛剛騰出的車位。我們一行撐著雨傘在熙熙攘攘的人群中向熊貓谷進發。 觀光車先是拉著我們駛進了熊貓園，在我老婆的講解下，小芳芳充滿了好奇的眼神四處找尋，顯然她對大熊貓產生了濃厚的興趣。終于發現了那只臥在墻角的棕色大熊貓，看到她踮起腳來看得很專注但又很吃力的樣子，我便抱起她，讓她飽享眼福。才五歲多的小芳芳，竟然要過母親的手機，在熟練地、不停的拍照、錄視頻，這孩子真是不簡單！ 看完熊貓，聽說熊貓賓館廣場正在進行文藝表演和潑水節，我們便顧不得疲勞，翻過鋪滿石階的山坳，快步來到廣場。這里的人真多啊！有的才剛剛來到，準備去猴園觀賞金絲猴；有的在排隊候車，準備返回；有的在擺著各種姿勢，拍照留念；演藝場四周的路沿上，站著很多人打著傘欣賞野人谷表演；下面的平臺上，一大群年輕人在水池子里用水盆、用水槍打水仗，激情潑水。尖叫聲嘶吼聲聲聲不斷，整個廣場充滿了歡聲笑語，大家都在雨中飽享熊貓節帶來的快樂。小芳芳真是個鬼機靈，她不斷在人縫中鉆來鉆去，尋找著最佳的角度拍照錄像。   ------     我們看了會，便領著她們往猴園走去，猴園離這里有五里路的樣子，原來是一條很原始的山路順河而上，稀泥爛滑，比較難走。但這一年來變化真大，整個道路是一條由條石、木板修起的綠色長廊，四周是茂密的樹林，一條小溪穿流而過，水流喘急，清澈透底。路途中有精美的涼亭、高大上的衛生間，有樣式各異、姿態萬千的金絲猴雕像。伴著細雨，我們漫步在曲徑通幽的小路上，享受著天然氧吧和滿眼的綠色，讓這一路忘掉了疲勞，感到很是愜意。 小芳芳特別喜歡那些金絲猴雕塑，或騎在上面、或站在旁邊、或摸著猴子腦袋、或握著金絲猴雕塑的金箍棒、或舉著剪刀手，讓我不停地給她拍照。 不大一會兒，我們便來到了猴園。這里早已是游人如織，幾十只大小不一的金絲猴或趴在樹枝上、或蹲在石頭上，或在枝頭靈巧的蕩著秋千，或在石頭上追逐打鬧。大家有的坐、有的站、有的觀猴、有的拍照，我們也瞪大眼睛在樹枝上、在猴群中搜尋心目中的美猴王。金絲猴真的很好看，毛發濃密而金黃，那眼神、那身段看起來都很有靈性，讓人百看不厭。小芳芳顯得無比興奮，一個人在觀猴長廊四處穿行，好像也變成了一只自由自在、快樂無比的金絲猴，在猴群中享受著幸福時光，我們同行四人不斷地提醒她注意安全。 雨慢慢停下來了，媽媽的手機電量已被她耗完了，游客走了一波又來一波，小芳芳始終沒有想離開的意思。在我們的再三勸告下，小芳芳才懷著依依不舍的心情離開了景區。 我在想，今天這個熊貓谷之行對我來講，只是再熟悉不過的一次故地重游，但對于家境貧寒、年少無知的小芳芳來講，絕對是一次終身難忘的經歷。不管怎樣，只要能幫到小王家，只要小芳芳能開心快樂，這就是我最大的收獲。 +10我喜歡

人大部分的焦慮來自對現狀的不滿，總是想著法的和別人比較，有時明明知道比較只能給自己平添煩惱，但還是忍不住去比較，這可能是人類之所以不斷進化和發展的主要原因。   比較一般會產生三種必然的結果，一種結果是，比過了別人，自信心大增，短期內自戀得到滿足。一種是比不過別人，內心產生極度的不滿，開始抱怨社會，抱怨人生。還有一種是通過比較，清醒的認識到自己和別人之間的差距，開始想辦法彌補差距。   大部分人彌補差距的方式，沒有因人而異，視自己的情況而定，而是一味的模仿，不考慮自身的情況和條件，只是盲目的跟從，別人干什么，自己就去干什么，往往越跟從越焦慮。   什么原因？是因為通過比較，自己的付出并沒有達到和別人相同的效果。所以開始質疑人生，懷疑是別人運氣好還是自己太笨？   就拿寫作這件事來說，自從加入007不寫就出局以來，這個平臺上涌現出一大批寫作大V,有的通過寫作已經跳出了原來的體制，成了一名職業撰稿人，每天可以干自己喜歡干的事情。   有的通過某一領域的知識傳播和培訓，已經成為資深的文化名人。有的持續不斷在幣乎上發文，短短三四個月，已經實現財富自由。   一大批優秀的精英人士脫穎而出，比如，007的老大覃杰，不到一年時間，平臺注冊用戶超過一萬；比如區塊鏈行業大V金馬，不但搞培訓還創立了自己的投資公司。   比如娜些年華，據聽說已經成為區塊鏈的職業記者；還有大部分人熟知的王云鵬，在深圳創立了自己的微塊公司，現在正在競爭全球的EOS節點。   別人都化繭成蝶，或者站在巨人的肩上，成就了一番豐功偉業，怎么就自己不行了？這種簡單意義上的比較，常常影響自己的情緒，左右自己的思想，讓自己對當初的選擇產生懷疑，陷入深深的自責。   很多007戰友，因為過度比較而暫時擱置自己的計劃。每次聊天的時候，總是能感覺到，他們深深的無奈。“付出了這么多，怎么從來沒有感動過？”   雖然持續日更已經快一年了，有時我也依然會焦慮。甚至不相信事實，“不會吧，都寫這么長時間，還比不過那些7天寫一篇的人。   覺得自己付出了這么多，就應該得到相應的回報，就應該得到更多的瀏覽量，更多的贊美和肯定。內心里把寫作當成一種等價的交換，我一面付出，上天必須一面給我回報，卻發現上天常常違背這種規則。   單從練習的角度來說，007小伙伴的寫作水品也參差不齊。有的是大學本科，有的是博士，有的是企業高管，有的是小學教師，有的是個體戶，有的是農民，有的是營銷高手。   包括每個人的職業、教育程度、個人修養、家庭環境、工作氛圍根本沒有相似之處。有的人以前很少寫東西，有的人卻整天和文案打交道，靠寫東西謀生。所謂的比較，根本不能作為參考的依據。   就拿投資這件事情來說，這幾年區塊鏈行業剛剛熱起，加之007里有很多小伙伴通過投資區塊鏈，實現了財富自由。財富的巨大差異，讓早已入市的那一部分人難免產生焦慮，什么原因？同時投資幣市，人家已經實現財富自由，自己還在幣市潛水，甚至連溫飽問題都解決不了。   不能否認在投資領域，成敗有機會成分。但更多的是專業知識的打磨和深入思考的結果。看似輕松的決斷，背后都有不為人所知的練習。   都知道張三九，短短幾個月在幣市里賺了好幾千萬，現在已經開道布學。可誰能了解張三九生活在什么樣的家庭環境？上了哪一家大學，學的什么專業，畢業后從事什么職業，他本人當初在幣市投資了多少錢？   笑來老師說過，構成資本的三大條件：資金的大小、使用的時限，和資金背后的智慧。我們和別人比什么？當別人把投資當成一種職業或者生意的時候，我一邊工作，一邊還在擔心那少的可憐的投資一旦縮水該怎么辦？   當別人經歷了幣市的跌跌漲漲，能用一個理性的心態面對周期的時候。我們卻無法判斷什么叫牛市，什么是熊市，什么時候抄底，什么時候調倉。   “韭菜”這個詞無論是幣市還是股市，都是被收割的對象。無論是幣市還是股市，總是符合二八定律，20%的人總會拿走80%人的財富。別人的投資策略和投資思路，我們只能借鑒，卻不能直接拿來就用。因為我們和別人的情況不一樣。   一個擁有10萬元的人和一個擁有100萬元人的心態有明顯的差距。心理學上有一個偏誤，叫“盲從”。就是不考慮自己的實際情況盲目跟從一個和自己情況完全不相似的人，卻想要一個相似的結果。   以前同學聚會，大家比拼的誰賺的錢多，誰干的事大，而那些生活在社會底層的同學，常常無地自容。因為自卑的關系，很多時候會選擇逃避。現在想明白了，那種比較本質上沒有任何意義，只不過給自己生活平添一些煩惱罷了。人一旦走上社會，沒有人會走上相似的道路，所以根本沒有可比性。   再說，每個人生活的重心和工作的重心也千差萬別。因為價值觀會決定我們每一個人的需求，什么更重要，什么最重要。就像龜兔賽跑，本身的條件沒有任何的相似性，怎么去比較？根本不是一個科目的動物。   現實社會猶如一個叢林，走在大街上，滿眼看到的是一樣的人，可他們早已經進化成不同的物種。雖然滿眼看到都是兔子，其實有些兔子早進化成豹子、老虎、甚至大象。不僅僅是來自財富的差距，認知的差距以及知識的差距讓看起來相似的人已經活在不同的世界。   無論我們身處在什么位置，什么階層。我們都不應該因為自己的卑微或者渺小而自我抱怨和氣餒。不應該為了縮短差距，而過分盲從別人。   具體情況具體對待，根據自身的資源，以及身處的階層和環境，制定適合自己的目標計劃或者投資策略。保持小而美的節奏，循序漸進。每一個人都有自己的精彩和別人難以模仿的獨特。有時所謂的成長不是超越別人，而是戰勝自己。     原創： 高原麥客 麥客隨筆   +10我喜歡

【懂得放棄，珍惜自己】 　　如果你還在依戀，那曾經讓你魂牽夢繞，沒有結局的情緣;如果你還在為一次欺騙耿耿于懷;如果你還在為離去的親人悲泣暗傷。請聽我先為你講一個真實的故事…… 　　一個軍人要去執行特別的任務，特別危險，生存是零的希望，于是留下信，告訴暗戀他多年的茹，自己沒愛過她，請她另選擇。他在那次任務中離去，在離去前，他把所有的軍功章，交給戰友，讓戰友一定轉給深愛的茹，并告訴她，他是愛她的只怕離開了會傷害到她，軍功章是屬于她。 　　因為生活的忙碌，戰友在八年后才想起那感人的遺愿。當找到茹時，本以為她聽到這樣消息會感動的痛哭流涕。而看見的是茹結婚了，她接下了軍功章，很平靜的說：“是的我們曾經愛過，都已經過去。”她話里沒有任何憂傷與痛。 　　不要懷疑她很殘忍，不要懷疑她的愛是假，不要懷疑她沒有良心。只是她懂得放棄，每個人都有得失，失去的都會隱隱傷痛，希望失去的會讓你更加成熟，更加珍惜自己。有舍才有得，在取得之前，要先學會付出。 　　【懂得放棄，創造奇跡】（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　燈火輝煌處，也許你對現世安穩中，執子之手的愛人不滿，心中還在為年少輕狂時，情竇初開的悸動而遺憾。為何要讓自己生活的如此沉重，有些記憶不應該去回憶的就不要回憶，該放棄的就要放棄。每次的放棄才會讓你新的升華。打開你心中的枷鎖，放下心頭的包袱，帶著已經屬于你的愛人，為尋找更多的幸福輕松上路。 　　星光燦爛下，也許你在為事業的失敗，夜夜望星難眠，惆悵萬千，停止不前。成功關鍵在于心，心有所夢，才會美夢成真。心中有愛，愛才會圓滿。不要為一次碎夢的雨季，就放棄所有的晴天。不要因為一次的失敗，就不敢選擇另一條路，關起所有夢幻的心窗。放棄那些不應該有的記憶，為夢想楊帆。天上若真的掉餡餅，如果不是你就站在餡餅的落點，無論如何它是落不到你的身邊。 　　【懂得放棄，風景美麗】 　　有一個老人和一個年輕人坐船結伴旅行，年輕人在老人面前，講不完心里的郁悶與無奈。上了岸老人說：“年輕人，你把我們坐過的船背起上路吧。”年輕人驚訝說：“船太重了背起怎么上路。”老人笑著說：“那就把你心里那些比船更重的包袱放下，那些不要的記憶全放棄。這樣你才有精力，看更多美麗的風景，才不會錯過更美的春天。痛苦，孤獨，寂寞，眼淚，這些對人生都是有用的，它使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。”把記憶的心河內，那些該放棄的就隨時光一起消失吧，人生不能太負重。 　　誰的情懷，還在消瘦如秋，誰的內心，還在為錯過暗傷，誰的風帆，還在為挫折停留在港灣，亦還有誰，在為一個虛擬的承諾守在心田。人生本就短暫，把那太多的記憶重新整理，不該留起的記憶，全部放棄。為心靈開啟另一扇窗，窗外風景如畫。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

文/鄭雅潔   太陽就快下山了，外出干活的大人和上學的孩子們也都陸陸續續的回家了。各家開始忙著做晚餐，不一會兒，村子就在煙霧里若隱若現，站在遠處看，別有一番風味。   可大寶家里一點也不溫馨，幾乎每天都被低氣壓籠罩著。   大寶因為跪的太久腿又麻又疼，可他又不敢動，因為寶媽一發現大寶動了，就會給他一巴掌，大寶臉上的巴掌印清晰可見。   外面傳來小孩子的嬉鬧聲。   大寶聽這聲音，心里羨慕極了。他也想和村里的其他小朋友一樣，回到家就能出去玩，但是大寶媽媽從來不許他出去玩。每天大寶一回到家，大寶媽媽就會給大寶布置練習，如果寫不出來就得挨棍子。   大寶經常挨打挨罰，不是因為做不出練習題，就是因為考試沒考到九十分。   大寶這次被罰跪就是因為有一科沒考到九十分。   “突突突……”   大寶聽見熟悉的摩托聲，就知道自己可以去玩了，于是忍不住偷偷地笑了，可他不敢開口叫大寶爸，怕把媽媽喊出來。   大寶爸爸剛開車進門，看見大寶跪著，臉上還有兩個清晰的巴掌印，瞬間胸口噌噌的就冒了怒火。   大寶爸停好了車后，一把拉起大寶，把他往外推，一臉嚴肅的對他說：“你今晚去狗子家睡，別回家了。”   大寶臉上的笑容漸漸消失，沉默了好一會兒，他抬頭看向大寶爸，平靜的開口，“爸爸，你又要和媽媽吵架嗎。”   “大人的事小孩子別管，你現在就去狗子家待著。”大寶爸眉頭皺得厲害，語氣近乎嚴厲。   大寶松開爸爸的手，低頭往門外走去，還沒有走出去，眼眶就紅了，隨時都能掉出眼淚來。   大寶爸爸看著大寶的背影，無奈的別過頭去，像是想起了什么，他摸了摸自己的口袋，掏出十塊錢，然后走到大寶面前。   “這幾天就別回家了，就在狗子家住著，爸爸在狗子家放了你的衣服。”   大寶沒抬頭，拿了錢就跑出了家門。   大寶剛出門沒一會兒，家里就響起了爭吵聲，接著就是乒乒乓乓摔東西的聲音。   “李平你什么意思！我教我兒子用得著你管？你想他以后跟你一樣當個割膠的鄉巴佬嗎！……”   大寶媽媽的聲音特別大，幾乎半個村子都能聽見。   再接著就看見大寶爸爸扯著大寶媽媽的頭發出了屋子，一巴掌就打在大寶媽媽臉上。   兩個人就這么撕打起來。   村里的大人聽見動靜紛紛趕了過來，臉上都是無奈的表情，   “這怎么又打上了？”   “誰知道啊，八成是大寶他媽又打大寶了。”   “你說這大寶媽也真是的，嫁過來了就好好過日子嘛，也不把那大小姐脾氣收收，整天拿孩子出氣，真是苦了大寶。”   村里的小孩子大都躲在一邊看著，還對著站在狗子家門口的大寶指指點點，一臉幸災樂禍。   “你看他爸媽又打架了，真可憐”   ……   狗子拉過大寶，瞪著那些看大寶笑話的人，一臉“兇神惡煞”的說，“看什么看！想挨打嗎！”   那些小孩子們出于對狗子這個小霸王的恐懼，紛紛都散開了。   狗子媽聽見大寶家的動靜，匆匆忙忙地從廚房里跑出來，用農村婦女特有的粗嗓子沖狗子喊了聲，“狗子帶大寶進屋玩吧！”   然后就急匆匆的跑去了大寶家。   狗子應了聲，就拉著大寶進屋看電視了。   電視里放著大寶最喜歡看的天線寶寶，但是他一點也看不進去。   他好恨自己的媽媽，他經常在想為什么他的媽媽不是狗子的媽媽那樣溫柔的媽媽，為什么他的媽媽那么不講道理，那么兇。   “狗子，我以后不要娶老婆了。”大寶忽然看向狗子，目光鑒定。   “你是不是傻，怎么能不娶媳婦！”狗子一臉奇怪的看著他，心想他是不是被他媽媽打傻了。   大寶知道狗子不能理解自己，也不再解釋，把目光再次投向電視。   狗子媽是在天完全黑下來之后回來的，她的頭發有些亂，衣服也變得皺巴巴的，她有些疲憊的對大寶說，   “大寶，你爸爸今晚去朋友家了，你就在這和狗子玩，我去給你們做飯，我們今晚吃紅燒肉！”   大寶看著狗子媽那張曬得黑紅的臉，心里覺得暖暖的，眼睛也熱熱的。   他使勁地點了點頭，“嗯！”   狗子媽做好飯后把飯從小廚房端到大廳，狗子、大寶和狗子媽三個人圍著在一起。   熱氣騰騰的飯菜再加上有趣的電視，大寶覺得自己好幸福。   狗子媽給大寶夾了滿滿一碗紅燒肉放在他面前，親切的看著他，“大寶啊，這一碗紅燒肉都是你的，多吃點啊！”   大寶看著眼前碗里裝著的紅燒肉，眼淚就開始往碗里掉，眼睛里的霧氣讓他看不清碗里的肉的長相，他夾起了一塊放進嘴里。   大寶想，世上沒有比紅燒肉更好吃的東西了。   +10我喜歡