大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：【博客來週年慶優惠折扣-討論】

描述：



總是羨慕舞者曼妙的身材嗎？

其實，美麗的體態，關鍵在姿勢！

只要1小時，學會5大關鍵部位定位法，

不需要魔鬼訓練，不需要痛苦節食，

妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！


想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表，我們往往以為必須從嚴格的飲食控制以及大量的運動著手，其實完全是錯的！只要注意保持身體正確的姿勢，就能輕易地讓我們看起來更苗條、更年輕、更健康！身體是溝通的工具，優美的體態不僅能給人良好的第一印象，也是我們在生活和工作上一張重要的王牌，讓我們變得更有自信和魅力！

本書作者擁有二十多年舞蹈和儀態的豐富教學經驗，她自創一套獨一無二的練習法，只要一小時就能快速學會，有效運用在雙腳、骨盆、胸膛、肩膀、脊梁等五個關鍵部位，幫助妳打造動人的體態。作者並特別設計了100種搭配運動，妳可以自行選擇10分鐘、20分鐘或60分鐘的練習組合，達到相輔相成的效果。中文版更獨家聘請專業舞者做示範圖解，簡單易學，任何年齡都適合，隨時隨地都可做。

年輕，不代表身體就一定柔軟和靈活，我們的身體是我們的花園，只有持續地運動與練習，才能讓身體的花園開出美麗的花朵，而這本書就將是通往那座秘密花園的關鍵鑰匙！

須知：

  • 原文作者：Véronique Schapiro-Chatenay
  • 譯者：蔡孟貞
  • 出版社：平安文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/11/16
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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▲22歲男女綠島打工換宿「雙載撞車」！女插管直升機送醫。（圖／空勤總隊提供）

社會中心／台東報導

綠島發生嚴重車禍，22歲的劉姓男子和張姓女子才剛到綠島打工換宿，14日傍晚4時許2人雙載騎電動車行經綠島航空站附近，和一輛小貨車相撞，造成張女當場昏迷，劉男也受傷。警消獲報後趕到，因當地衛生所醫療設備不足，隨後申請空勤直升機，將2人送至台東就醫，其中張女傷勢嚴重，目前插管。

警消14日傍晚獲報，1男1女雙載機車於綠島航空站附近與載送潛水客的小貨車擦撞，張女當場就失去意識，救護人員緊急將2人送往當地衛生所，其中女患者昏迷指數3，目前插管治療，劉男全身多處骨折，傷勢嚴重，因當地醫療設備不足，擔心病患病情危急，隨後由直升機送本島台東馬偕醫院急救。

空勤總隊獲報後即刻派遣UH-1H機號NA-507執行綠島空中轉診任務。於傍晚5時58分起飛定向綠島，並搭載隨機護士一員，6時17分抵達綠島機場，搭載2員病患及1名家屬，3分鐘後起飛返回豐年機場，26分鐘內將病患送抵台東，轉院馬偕醫院治療。至於肇事原因仍待警方進一步調查釐清。

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