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本書系搜集較熱門的運動，其編排由淺入深，圖文並茂，內容相當詳實，不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助，並以循序漸進之方式於每單元設定標題，俾使讀者依循步驟加以練習。
- 作者： 杜信忠 新功能介紹
- 出版社：文國書局 新功能介紹
- 出版日期：2014/04/01
- 語言：繁體中文
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▲林益全。（圖／記者季相儒攝） 記者王真魚／桃園報導 富邦悍將、Lamigo桃猿19日桃園球場交手，猿隊6局靠朱育賢開轟，打回超前分，不過8局上林益全回敬一發陽春砲，率軍扳平比數。 猿隊4局打完2比0領先，悍將高國輝本季首度在桃園出賽，5局從道恩斯手中擊出2分砲，扳平比數。 6局下，朱育賢砲轟力猛，猿隊領先1分，但8局登板的林柏佑遭林益全擊出追平轟。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday好棒棒》粉絲團
記者林映妤／專訪 陳庭妮在新片《盜命師》飾演在社會底層工作的電子花車女郎，碰上王陽明飾演的人體器官販子，彼此受到吸引產生火花。為了演好角色，她前置訓練了2個月鋼管，從一開始爬都爬不上去，到後來能用大腿內側夾管，做仰臥起坐30幾下！另外她也體驗了跳鋼管時胸前被塞錢的fu，羞說：「阿伯很享受！」 ▲▼陳庭妮宣傳《盜命師》接受專訪。（圖／記者張一中攝） 電子花車女郎跟陳庭妮平常的名模形象相差甚遠，詮釋起來她更覺有挑戰，2個月來天天練2小時，還一度想買鋼管回家組裝，不過因為在YouTube看影片，看到有人家裡插鋼管結果整根斷掉倒下，實在太危險又嚇人才作罷。 不過練鋼管也有後遺症，她不僅練到腰扭到、肩膀拉傷，就連現在傷都還沒有完全好，「是不會影響到生活，但站久、高跟鞋穿久都會明顯感覺到那部位很痠。」一開始練習陳庭妮挫敗感超大，「就覺得怎麼爬都爬不上，很遜，我們都會穿10幾公分的高跟鞋跳，也會被高跟鞋刮到。」 現在她可以大腿夾管在高空中做仰臥起坐30下，還能單腳勾住倒吊，一隻腳撐住自己全身，讓她很有成就感。電影殺青她還繼續練鋼管5、6個月，可惜後來因為工作太忙只得暫停，沒練後來想再上課就有點生疏了。 ▲▼陳庭妮為了演出電子花車女郎苦練鋼管。（圖／穀得提供） 拍戲趣事頗多，她飾演的電子花車女郎經常頂著白色假髮、穿著暴露，因為在台中拍，有一次半夜拍完劇組工作人員開車載她，還被警察攔下盤查，以為她是做特種行業的女子，所幸最後安全放行。 另外她跳鋼管的橋段，有幕需要客人塞錢到她胸口，拍攝前陳庭妮一直很好奇到底是誰要來塞？導演李啟源還跟她放話：「你會滿意的！我們有找到很適合的！」結果竟然是當地的阿伯！陳庭妮笑說當下看到阿伯真的騎摩托車來看花車覺得很逗趣，因為對方似乎以為是真的。 當時被塞胸口，陳庭妮馬上想起導演要的「台式性感」，「我就豁出去啊，要很敢，覺得你要塞錢就塞錢，你要看我下面就給你看！」眼見阿伯一臉enjoy，「我就心想呃，好啦，繼續跳。」也算另類體驗。《盜命師》10月6日上映。 ▲▼陳庭妮練了2個月只為了塑造角色生命，相當敬業。（圖／穀得提供） ►電影新聞＋實用資訊，加入『ETNEWS看電影』就對了！
記者林映妤／專訪 陳庭妮在新片《盜命師》飾演在社會底層工作的電子花車女郎，碰上王陽明飾演的人體器官販子，彼此受到吸引產生火花。為了演好角色，她前置訓練了2個月鋼管，從一開始爬都爬不上去，到後來能用大腿內側夾管，做仰臥起坐30幾下！另外她也體驗了跳鋼管時胸前被塞錢的fu，羞說：「阿伯很享受！」 ▲▼陳庭妮宣傳《盜命師》接受專訪。（圖／記者張一中攝） 電子花車女郎跟陳庭妮平常的名模形象相差甚遠，詮釋起來她更覺有挑戰，2個月來天天練2小時，還一度想買鋼管回家組裝，不過因為在YouTube看影片，看到有人家裡插鋼管結果整根斷掉倒下，實在太危險又嚇人才作罷。 不過練鋼管也有後遺症，她不僅練到腰扭到、肩膀拉傷，就連現在傷都還沒有完全好，「是不會影響到生活，但站久、高跟鞋穿久都會明顯感覺到那部位很痠。」一開始練習陳庭妮挫敗感超大，「就覺得怎麼爬都爬不上，很遜，我們都會穿10幾公分的高跟鞋跳，也會被高跟鞋刮到。」 現在她可以大腿夾管在高空中做仰臥起坐30下，還能單腳勾住倒吊，一隻腳撐住自己全身，讓她很有成就感。電影殺青她還繼續練鋼管5、6個月，可惜後來因為工作太忙只得暫停，沒練後來想再上課就有點生疏了。 ▲▼陳庭妮為了演出電子花車女郎苦練鋼管。（圖／穀得提供） 拍戲趣事頗多，她飾演的電子花車女郎經常頂著白色假髮、穿著暴露，因為在台中拍，有一次半夜拍完劇組工作人員開車載她，還被警察攔下盤查，以為她是做特種行業的女子，所幸最後安全放行。 另外她跳鋼管的橋段，有幕需要客人塞錢到她胸口，拍攝前陳庭妮一直很好奇到底是誰要來塞？導演李啟源還跟她放話：「你會滿意的！我們有找到很適合的！」結果竟然是當地的阿伯！陳庭妮笑說當下看到阿伯真的騎摩托車來看花車覺得很逗趣，因為對方似乎以為是真的。 當時被塞胸口，陳庭妮馬上想起導演要的「台式性感」，「我就豁出去啊，要很敢，覺得你要塞錢就塞錢，你要看我下面就給你看！」眼見阿伯一臉enjoy，「我就心想呃，好啦，繼續跳。」也算另類體驗。《盜命師》10月6日上映。 ▲▼陳庭妮練了2個月只為了塑造角色生命，相當敬業。（圖／穀得提供） ►電影新聞＋實用資訊，加入『ETNEWS看電影』就對了！
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